Com o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) se aproximando, restando menos de um mês para a prova, os alunos devem focar em revisar o conteúdo de forma estratégica, praticar o formato do exame e garantir momentos de descanso. Na fase final dos estudos, tentar assimilar uma grande quantidade de informações sem um planejamento adequado pode resultar em cansaço excessivo e prejudicar o desempenho.
A preparação ideal nesse período deve envolver uma combinação de revisões, resolução de questões e um contato direcionado com tópicos que ainda não foram abordados. Aline Castro, diretora da Rede Pitágoras, pertencente à Cogna Educação, destaca que os simulados são uma ferramenta essencial para equilibrar essas atividades e direcionar os estudos para as áreas que apresentam mais dificuldade.
“Ao praticar com provas anteriores, os alunos se acostumam com o formato do Enem, testam suas estratégias de resolução, treinam a administração do tempo e identificam quais conteúdos precisam de mais revisão”, afirma a diretora.
Principais erros a evitar
A especialista observa que a falta de realização de simulados — ou a prática sem uma análise dos erros cometidos — limita a habilidade do estudante em identificar deficiências e ajustar sua estratégia antes do exame. Dedicar-se apenas às disciplinas mais fáceis também compromete a eficácia da preparação. “É fundamental que o estudante distribua as revisões entre todos os conteúdos do exame, prestando atenção especial às áreas nas quais tem mais dificuldades”, enfatiza.
A qualidade da preparação também está vinculada ao estado físico e mental dos estudantes. Estudos excessivos, pressão intensa e falta de sono podem resultar em aumento do cansaço, dificultando a concentração e resistência necessárias durante as aproximadamente cinco horas de prova.
Planejamento da rotina
Para garantir um equilíbrio entre estudo, descanso, sono e alimentação, recomenda-se elaborar um cronograma realista para esta fase final. “Os alunos devem estabelecer horários específicos para estudar, comer, se exercitar e dormir. Mais que ser rígida, essa rotina ajuda na disciplina e assegura o descanso necessário”, aconselha Aline.
Com base nesses cuidados essenciais, ela apresenta cinco dicas valiosas para quem se prepara para o Enem 2026:
- Criando uma estratégia para realizar a prova: antes do Enem, experimente diferentes ordens para resolver as áreas do exame, determine limites de tempo para cada parte e planeje quando preencher o cartão-resposta. Uma estratégia previamente ensaiada minimiza decisões durante a prova e mantém o ritmo.
- Mantenha sua alimentação habitual: nos dias que antecedem a prova, dê preferência a refeições leves que já fazem parte da sua rotina. No dia do exame, leve água e lanches práticos aos quais você já está acostumado.
- Inclua exercícios físicos leves em sua rotina: caminhadas curtas, alongamentos e atividades moderadas podem ajudar a quebrar longos períodos de estudo e aliviar a tensão nesse momento decisivo. Evite mudanças drásticas ou atividades além das suas capacidades habituais.
- Zele pela hidratação e pelo sono: mantenha uma ingestão regular de água e respeite seus horários de descanso nos dias que antecedem o exame. Estudar até tarde na véspera pode comprometer sua concentração e disposição no dia da prova.
- Organize tudo antecipadamente: na véspera do exame, prepare seu documento de identificação, canetas permitidas, água e lanche. Verifique endereço e horário da abertura dos portões e planeje seu trajeto considerando possíveis imprevistos no transporte.
O artigo sobre Enem 2026: cinco estratégias para otimizar seu desempenho na reta final foi publicado originalmente por Catraca Livre.
